Workshop für deine Firma. Mehr Performance und mehr Gesundheit für deine Mitarbeitenden.
Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens am Arbeitsplatz – oft mehr Zeit als zu Hause. Deshalb ist es umso wichtiger, auf die eigene Gesundheit zu achten, um langfristig fit, leistungsfähig und zufrieden zu bleiben. Gesundheit am Arbeitsplatz ist nicht nur ein Thema für Arbeitgeber, sondern auch für jeden Einzelnen.
Das sagen Kunden
Roberta begleitet viele Kunden auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit, Ernährung und Sport! Hier kannst du die Meinungen der Kunden lesen!
Wir haben Roberta's Bootcamp im Rahmen der Duscholux-Gesundheitswoche kennengelernt.
Das Ganzkörpertraining dauerte zwar nur eine Stunde, gespürt haben wir das Training aber noch 3 weitere Tage bei jeder Treppe (der versprochene Muskelkater ist definitiv eingetroffen).
Roberta hat uns für eine Stunde den inneren, faulen Schweinehund ausgetrieben und uns an unsere Grenzen gepusht.
Es war eine super Erfahrung und hat den Teamzusammenhalt sicherlich noch mehr gestärkt.
Oliver Schweizer, Duscholux AG
Liebe Roberta
Danke dir nochmals vielmals für deine Bereitschaft bei Sanitas Troesch einen Vortrag zum Thema Bewegung und Ernährung zu halten.
Dank deiner professionellen Art konnte dieses wichtige Thema unseren Mitarbeitenden näher gebracht werden und man wurde nicht nur glustig gemacht, sondern richtig überzeugt, das mal auszuprobieren.
Authentisch, auf den Punkt und fröhlich, so haben wir deinen Vortrag wahrgenommen. Herzlichen Dank für deine Zeit und weiterhin viel Erfolg.
Jeanine Neuenschwander, Sanitas Troesch AG
Das beinhaltet der Firmenworkshop mit Roberta kurz zusammengefasst.
Gesundheit am Arbeitsplatz ist eine Investition in deine Firma und in die Lebensqualität von dir und deinen Mitarbeitenden. Nutzt die Chance, aktiv etwas für euch und eure Gesundheit zu tun!
Ernährung
Wie ernähre ich mich gesund, wenn der Arbeitsalltag oft stressig ist und es wenig Zeit für lange Mittagspausen gibt? In meinem Vortrag zeige ich euch einfache und effektive Wege, wie ihr schnell gesunde Mahlzeiten zubereiten, oder gesund im Migros oder Coop einkaufen könnt.
Bewegung und Work-Life-Balance
Bewegung spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Sie hilft nicht nur, Stress abzubauen, sondern fördert auch die Konzentration und Produktivität. In meinem Vortrag erkläre ich, wie regelmäßige Bewegung am Arbeitsplatz integriert werden kann
Schlaf
Neben Bewegung und Ernährung ist auch der Schlaf ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit am Arbeitsplatz. Wer nicht ausreichend schläft, kann nicht nur seine Leistungsfähigkeit und Konzentration beeinträchtigen, sondern auch seine langfristige Gesundheit gefährden.
Richtig ausruhen
Was bedeutet Regeneration?
Dauer und Inhalt
Der ganzeitliche Ansatz ist Roberta wichtig. Dementsprechend muss sich das Team 90 Minuten Zeit nehmen können, um beim interaktiven Workshop zuhören und teilnehmen zu können.
Von der Ernährung über die Bewegung bis hin zum Schlaf und zum richtigen Ausruhen wirst du und dein Team über die Mythen und Fakten die in der Gesundheits-Bubble herumschwirren aufgeklärt.
Mitbringsel
Roberta bringt dir und deinem Team nicht nur mit einem Vortrag alles bei, damit ihr euch fit und gestärkt im Arbeitsalltag und im Privatleben fühlt, sondern auch Factsheets, die das wichtigste Zusammenfassen. So könnt ihr euch auch nach dem Workshop an die Wichtigsten Punkte erinnern und aktiv im Alltag anwenden.
Wer sollte dabei sein?
Am besten jeder Mitarbeiter. Das Thema betrifft alle und ist die beste Prävention für Burnouts und Krankheitsausfälle. Sind wir gesund, arbeiten wir effektiver und leben ein glücklicheres Leben.
Was bietet ein Firmenworkshop?
In meinen Workshops lernen Ihre Mitarbeitenden, wie sie ihre Gesundheit nachhaltig fördern können – auch während der Arbeit! Ich gebe einfache und praktische Ernährungstipps für den Büroalltag, die leicht umsetzbar sind und weder Genuss noch Lebensqualität einschränken. Zusätzlich zeige ich Bewegungsimpulse, die sich problemlos in den Arbeitsalltag im Büro oder Homeoffice integrieren lassen.
Wie ist der Ablauf eines Workshops?
Der Workshop beginnt mit einer anschaulichen Präsentation, in der ich konkrete Tipps und Strategien vorstelle. Danach haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, Fragen zu stellen und die Inhalte auf ihren persönlichen Alltag anzupassen. Mein Ziel ist es, praxistaugliche Lösungen zu vermitteln, die sofort umsetzbar sind.
Wie lange dauert ein Firmenworkshop?
Eine Präsentation dauert etwa 1 Stunde. Die Zeit kann je nach Bedarf und gewünschter Vertiefung individuell angepasst werden.
Was sind die Vorteile eines Workshops für dein Unternehmen?
Gesündere und motiviertere Mitarbeitende
Steigerung der Produktivität durch mehr Wohlbefinden
Förderung des Teamgeists durch gemeinsames Lernen und Austausch
Wo findet der Workshop statt?
Die Workshops können flexibel gestaltet werden – entweder direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen oder als Online-Session, um auch Mitarbeitende im Homeoffice zu erreichen.
Firmenworkshop anfragen.
Roberta Fichter
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Roberta Fiechter
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